我的咨询风格
人生就像是在攀登高山。有时，山路上会突然起雾，让我们迷失了方向，甚至怀疑自己至今的努力是否白费。作为您的心理咨询师，我也依然在通往成长的路上。我并未登顶，不曾拥有所有标准答案；但从我此时所在的位置望去，我能陪您一起穿透眼前的迷雾，看清脚下的阻碍，重新寻找转弯的出路。在这里，我们不盲目赶路。我会陪您备妥应对风雨的工具，让您在未来的路途上多一份安稳与自信，也能真正静下心来，感受生命沿途的风景。
认知行为疗法 (CBT)
通过认知行为疗法 (CBT)，我们将一起探索那些影响您深远的思考与行为模式。有需要时，我会融入创伤焦点认知行为疗法 (TF-CBT)，陪您缓解深层的触发点与隐藏的高功能焦虑，理清内心纠结。让您在珍视文化根源的同时，也能勇敢发出属于自己的真实声音。
尊重神经多样性的咨询取向
我在注意力缺陷多动症 (ADHD)、自闭症谱系 (ASD) 以及各种学习与认知差异上，拥有深厚的临床经验。在我的咨询室里，我们不做评判。我不认为您的大脑是需要被“修复”或掩饰的缺陷，而是一个有着独特运作模式的系统。许多拥有这些特质的人，在日常生活中为了“显得正常”而付出了巨大的心力。我会陪伴您梳理出最适合您的日常生活节奏。
情绪取向家庭治疗 (EFFT)
我深信家庭是我们自我认同的基石，在我们的文化中尤为如此。当代沟、移民压力或价值观的落差让家庭关系变得紧张时，便可能会成为深层痛苦的根源。情绪取向家庭治疗 (EFFT) 帮助我们建立一个安全的环境，让我们 能放慢脚步，好好梳理复杂的家庭情绪，并重新连结彼此，让您能在家庭的爱与理解中自在成长。
以人为中心疗法 (PCT)
秉持以人为中心疗法(Person-centered) 的咨询理念，我为您提供一个安全、温暖且完全不带评判的空间。我会带着无条件的接纳，专心倾听您内心深处的挣扎。我的目标是纯粹地理解您的感受，成为您充满同理心的同行者。您才是自己生命的专家，而我会陪着您，唤醒您内在的智慧，找回那些其实早已存在您心中的答案。